Cara Menghitung Kebutuhan Kalori



Berapa Kira Kira Nilai Kebutuhan Kalori Total Yang Anda

Saya baru menghitung kebutuhan kalori harian

Kebutuhan kalori harian adalah jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh Anda setiap hari, untuk menjalankan fungsi utama tubuh, dan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Kebutuhan kalori harian ini bisa Anda gunakan sebagai acuan berapa banyak makanan yang harus Anda konsumsi per harinya. Kebutuhan kalori harian didapat dari angka BMR yang dikalikan dengan faktor aktivitas fisik.

Apa itu BMR?

Basal Metabolic Rate (BMR) adalah jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi jantung, otak, ginjal, dan organ-organ lain, saat Anda tidak bergerak sama sekali.

Namun, BMR saja tidak cukup untuk mengetahui kebutuhan kalori harian Anda karena BMR tidak mempertimbangkan faktor aktivitas fisik. Tubuh Anda juga membutuhkan energi (kalori) untuk melakukan berbagai aktivitas fisik sehari-hari, seperti berjalan, bekerja, dan berolahraga.

Gallery Cara Menghitung Kebutuhan Kalori

Bagaimana Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Kumpulan Game

Cara Menghitung Bmr Basal Metabolic Rate

Status Gizi Dan Kecukupan Gizi Pekerja

Cara Menghitung Total Kebutuhan Kalori Harian Wikihow

Tahukah Sobat Sehat Berapa Kebutuhan Direktorat P2ptm

V Kebutuhan Kalori

Pentingnya Manajemen Logistik Saat Pendakian Gunung Jausan

Myfitnesspal Aplikasi Di Google Play

Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Harian Dengan Mudah Info

Bagaimana Menghitung Kebutuhan Kalori Total Kkt

Robiatul

Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Setiap Hari

Kalori Makanan Ringan Belum Tentu Sesuai Kemasan Ini Cara

V Kebutuhan Kalori

A Cara Menghitung Kebutuhan Energi Dan Zat Gizi Sehari

Strategi Atur Kalori Pada Bulan Suci

Bagaimana Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Per Hari Dan

Berapa Jumlah Kalori Yang Seharusnya Kamu Konsumsi Per Hari

Berapa Kebutuhan Kalori Tubuh Perhari Info Pns Dan

Bagaimana Menghitung Kebutuhan Kalori Kita Sering Kelebihan

Menghitung Kebutuhan Kalori Pptx Powerpoint

Cara Cermat Hitung Kebutuhan Kalori Harian


Belum ada Komentar untuk "Cara Menghitung Kebutuhan Kalori"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel